Budowanie odporności psychicznej krok po kroku

W SPRZEDAŻY TYLKO DO KOŃCA LISTOPADA 2020!

Dlaczego niektórzy ludzie po kryzysach, traumach, tragediach odzyskują równowagę i budują wartościowe życie, a inni się załamują i pogrążają w rozpaczy?

Dlaczego niektórzy podejmują bardzo trudne i stresujące decyzje, działają na pełnych obrotach i się nie wypalają, a inni po wyjściu z pracy w poniedziałek marzą o weekendzie?

Dlaczego niektórzy z lekkością realizują wielkie zamiary, a inni szykują się do zmian miesiącami, a nawet latami i w ogóle tych zmian chcieliby jak najmniej?

Odpowiedzią jest odporność psychiczna.

Jej kształt i poziom decyduje o tym, ile i jak możemy w życiu. Dobra wiadomość jest taka, że odporność psychiczną można budować, tworzyć, naprawiać i wzmacniać. To właśnie będziemy robić na 6-miesięcznym kursie, na który gorąco Cię zapraszam!

Czego możesz się spodziewać?

11 cyklicznych 60-minutowych webinarów (plus czas na pytania i dyskusję), podczas których przeprowadzam krok po kroku przez proces budowania odporności psychicznej. Oprócz przekazania niezbędnej, rzetelnej wiedzy psychologicznej w lekkostrawny sposób, proponuję ćwiczenia do wykonania w trakcie spotkania oraz do samodzielnego opracowania między spotkaniami.

Dla kogo jest ten kurs?

  • dla osób, które doświadczają dokuczliwych skutków długotrwałego stresu i borykają się ze zmęczeniem
  • dla osób, które chciałyby skuteczniej odpoczywać i regenerować się
  • dla osób nieśmiałych, niepewnych siebie, z niestabilnym poczuciem własnej wartości
  • dla osób odwlekających i mających trudności z podejmowaniem decyzji
  • dla osób, którym trudno jest odpowiedzieć na pytanie: kim jestem? czego chcę w życiu?
  • dla osób wysoko wrażliwych, które często cierpią w wyniku zbyt silnych, trudnych emocji i chcą nauczyć się zdrowego radzenia sobie z nimi

… i są gotowe na zmiany, aby świadomie budować swoją odporność psychiczną i stopniowo doświadczać coraz więcej spokoju, radości i frajdy.

Jakich efektów doświadczysz?

  • mniej stresu, mniej zmęczenia
  • więcej radości i lekkości na codzień
  • większa samoświadomość
  • lepsze zdrowie somatyczne i odporność na choroby
  • większe możliwości rozwoju w pracy i awansu
  • szybsze podnoszenie się z kryzysów
  • krótszy czas regeneracji po trudnych doświadczeniach
  • silniejsza psychika pozwalająca na rozwojowe, wzmacniające przeżywanie stresu
  • więcej możliwości budowania życia zgodnie z własnymi marzeniami w efekcie większej odporności na stres, trudy i porażki

Co konkretnie dostajesz?

  • możliwość uczestniczenia na żywo oraz nagrania wszystkich 11 webinarów
  • na webinarach: wiedza + ćwiczenia + sesje Q&A
  • ćwiczenia w pdf do samodzielnego wykonania
  • natychmiastowy dostęp do platformy kursowej, aktywny jeszcze przez 12 miesięcy od publikacji ostatniego webinaru (do lutego 2022)

Webinary będą się odbywały do lutego 2021 w każdy drugi i czwarty wtorek miesiąca o godzinie 20:00. Wszystkie będą nagrywane, a nagrania dostępne przez 12 miesięcy od ich publikacji.

Tematy lekcji:

Część I. Wprowadzenie (wrzesień 2020)

1. Czym jest odporność psychiczna i jak ją budować? (8 września oraz 22 września do wyboru)

Część II. Wróć do formy zanim zaczniesz wprowadzać zmiany (październik 2020)

2. Na czym polega skuteczne zarządzanie stresem? Style i strategie DOSTOSOWANE do potrzeb (13 października)

3. Zamień stres w Twoją największą siłę (27 października)

Część III. Przepracowujemy „produkty” stresu (listopad 2020)

4. Zmęczenie (10 listopada)

5. Strach i lęki (24 listopada)

Część IV. Składniki odporności psychicznej (grudzień 2020)

6. Kontrola (8 grudnia)

7. Zaangażowanie i wytrwałość (22 grudnia)

Część V. Znaczenie osobowości w kształtowaniu odporności (styczeń 2021)

8. Pewność siebie, samoocena i poczucie własnej wartości (12 stycznia)

9. Wrażliwość emocjonalna (26 stycznia)

Część VI. Gotowi na rewolucję (luty 2021)

10. Zmiana nawyków niekorzystnych na wspierające (9 luty)

11. Etapy i pułapki zmiany (23 luty)

Prowadząca: Anna Moszko-Wawer – po więcej informacji o prowadzącej kliknij tutaj

Zamówienie

349.00

PLN

Zamów
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
YouTube
Instagram